Tips utk menangani STRESS

 Assalamualaikum

Perkongsian Ilmu dlm slot Persona D'Zahra semalam jika dlm keadaan stress , rasa nak marah atau berdepan dlm suasana tegang  baca ayat ni:

Dan siang, apabila ia mulai terang; ( At-Takwiir 81:18 )

Fadhilatnya: ayat ini memudahkan bernafas, dlm keadaan tegang / stress ayat ini membantu meredakan tekanan & bernafas dengan tenang. Jika sukar tidur baca ayat 11, Surah Al - Kahfi

Lalu Kami tidurkan mereka dengan nyenyaknya dalam gua itu, bertahun-tahun, yang banyak bilangannya. ( Al-Kahfi 18:11 )

sekian, wassalam. :)